♥只溶妮口不溶妮手♥の下一站幸福~♥

之前體驗了《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》

後來想不到得到了優質文章【iFit 愛瘦身】獨家限定超咖哇依「瑜珈墊」 （市價 500 元）

話說，之前妮也是比較瘦的，自從加入愛評，

加上帶小孩也沒辦法像之前一樣常去游泳，

不知不覺身材就地腫了起來，有圖有證據，臉明顯發腫，

蝴蝶袖腫大，身材就更不用說了，不想讓大家傷眼，所以就不貼了。哈~

現在得到雕塑窈窕曲線的好幫手：瑜珈墊 抗力球真的好開心喔!!!

瑜珈墊 抗力球可以『瘦小腹、瘦大腿、瘦屁屁、豐胸消副乳、改善腰痠背痛...』

雕塑窈窕曲線可以一次搞定呢！

這是抗力球，附有小充氣桶，打打氣過後就可以使用了!!

這種艱難的工作就交給寶貝處理了~

沒有啦!!是她自己說要灌的啦!!!

大約灌至八、九分飽，就可以了，

抗力球也是使用優良耐用的材質，不是一般便宜的劣等貨喔!!

因為妮開刀腹部傷口尚未全癒，接下來就請寶貝充當麻豆囉~

瑜珈墊有附Ｈ型背帶＋專用外箱

外出使用的話 則是利用所附的背帶攜帶 
 

兩種都是女生最愛的粉紅色耶!!!

拆開一整個大喜~

原本以為是暗色系的，

粉嫩粉嫩的顏色運動起來也會覺得很開心呢!!!

瑜珈墊上還有超級卡哇意的小狗小貓的圖案，

真的是太犯規的可愛了!!!

 接下來就讓寶貝試範捲腹動作。

搭配有氧瘦小腹鍛鍊馬甲線，

會比仰臥起坐來得更有效喔!!!

分解動作如下:

一:完全伸展

二:腹部使力

三:下盤貼球

四:擠壓腹部

 如下方連結動作，如此每天做個五十下，

再搭配控制飲食，一個月後一定會有明顯的效果呈現的~

 當然不只可以捲腹，還可以讓蝴蝶袖說BYE BYE喔!!!

家裡如果沒有啞鈴，可以使用裝滿水的瓶子代替。

 像是這樣看起來簡單的動作，做個100下，手臂就會感到明顯的酸感，

運動如果覺得酸，才是有使用到肌肉，進而鍛鍊肌肉喔!!!

還有這許純美的動作，可以鍛鍊胸部，

讓事業線更美麗喔!!!

背部鍛鍊

 臀部鍛鍊，再加上前後滾球的動作，

都可以輕鬆瘦屁屁~

 除了可以雕塑窈窕曲線，妮還發現有另一個功用~

可以拿來當做小朋友的大球玩具喔~哈哈!!!


 

吃美食之餘在家就可以做運動，真的是太棒了啦!!!

不要再將沒時間運動當藉口了~在家就可運動，不用上健身房喔~

趕快動起來吧!!!

 更多相關的教學詳見：抗力球教學系列」

哪裡買??http://group.i-fit.com.tw/content.php?p_id=19

只溶妮口不溶妮手的 食尚玩地