iFit 愛瘦身 雕塑窈窕曲線的好幫手:瑜珈墊 抗力球 

cgm5c43c3a59dcc078cc7167a7cb82d8131959.j

 

之前體驗了《可不可以吃不胖:打造易瘦體質的減肥魔法書》

後來想不到得到了優質文章【iFit 愛瘦身】獨家限定超咖哇依「瑜珈墊」 (市價 500 元)

再加贈抗力球 搭配成一組雕塑窈窕曲線的好幫手(市價 1000 元)的獎項!!! 

 

 

話說,之前妮也是比較瘦的,自從加入愛評,

加上帶小孩也沒辦法像之前一樣常去游泳,

不知不覺身材就地腫了起來,有圖有證據,臉明顯發腫,

蝴蝶袖腫大,身材就更不用說了,不想讓大家傷眼,所以就不貼了。哈~

cgmd6844301728bdc2a42483ae6d0be25c9763.j

 

現在得到雕塑窈窕曲線的好幫手:瑜珈墊 抗力球真的好開心喔!!!

 

瑜珈墊 抗力球可以『瘦小腹、瘦大腿、瘦屁屁、豐胸消副乳、改善腰痠背痛...』

雕塑窈窕曲線可以一次搞定呢!

 

這是抗力球,附有小充氣桶,打打氣過後就可以使用了!!


cgma358e06065f8058395f518fe101b8d95140.j

這種艱難的工作就交給寶貝處理了~

沒有啦!!是她自己說要灌的啦!!!


cgm9bf3cc8c5c00de0cf70202c2cafd2ad7487.j

 

大約灌至八、九分飽,就可以了,

抗力球也是使用優良耐用的材質,不是一般便宜的劣等貨喔!!

因為妮開刀腹部傷口尚未全癒,接下來就請寶貝充當麻豆囉~

 

cgmdb98205450af5ef660cb082801907b1e495.j

 

瑜珈墊有附H型背帶+專用外箱



外出使用的話 則是利用所附的背帶攜帶 
 


cgm3ebf6458d108a0b3f2858eed7c3f3a86200.j

兩種都是女生最愛的粉紅色耶!!!

拆開一整個大喜~

原本以為是暗色系的,

粉嫩粉嫩的顏色運動起來也會覺得很開心呢!!!


cgmf91ae2d1cf5180d99be6fae536f47f65915.j

瑜珈墊上還有超級卡哇意的小狗小貓的圖案

真的是太犯規的可愛了!!!


cgm1f0b7c0e6006e00da73796a8bbb72f32495.j


cgme6c86b50267ec24e132f19b25f167e49248.j

 

 接下來就讓寶貝試範捲腹動作。

搭配有氧瘦小腹鍛鍊馬甲線,

會比仰臥起坐來得更有效喔!!!

分解動作如下:

一:完全伸展

二:腹部使力

三:下盤貼球

四:擠壓腹部

 


cgmf7e17ebad6daef8717766ca30bd4c2d0104.j

 如下方連結動作,如此每天做個五十下,

再搭配控制飲食,一個月後一定會有明顯的效果呈現的~

 

cgma0ce4101bba13d07f8bfc008bf8f19da283.g

 當然不只可以捲腹,還可以讓蝴蝶袖說BYE BYE喔!!!

家裡如果沒有啞鈴,可以使用裝滿水的瓶子代替。


cgm4f6119d70757ef71f44eb69bbd305fcf297.j

 像是這樣看起來簡單的動作,做個100下,手臂就會感到明顯的酸感,

運動如果覺得酸,才是有使用到肌肉,進而鍛鍊肌肉喔!!!

 

 cgmf869e26c3ee57c6ae0c459e5372079b2840.g

 

cgm2c1ee2e07d12bed67213e658779a4e35703.j

還有這許純美的動作,可以鍛鍊胸部

讓事業線更美麗喔!!!


cgmb41bbdfe1b3758057cdd8cd4852d018c977.j

背部鍛鍊


cgm2eae1707e1c0bbf02e6769ef6bc2a4d1747.j

 臀部鍛鍊,再加上前後滾球的動作,

都可以輕鬆瘦屁屁~


cgm14ae985de199981b5dcfd33fc6b77224922.j


 除了可以雕塑窈窕曲線,妮還發現有另一個功用~

 cgme58552552db705a878f88c66a93b99df545.j

可以拿來當做小朋友的大球玩具喔~哈哈!!!


 

吃美食之餘在家就可以做運動,真的是太棒了啦!!!

不要再將沒時間運動當藉口了~在家就可運動,不用上健身房喔~

趕快動起來吧!!!

 

cgmbf45b377a0471ad6cf3b8e2a0868cded505.j

 更多相關的教學詳見:抗力球教學系列


哪裡買??http://group.i-fit.com.tw/content.php?p_id=19

您的按讚和鼓勵,是妮寫文最大的支持與動力喔~

 

 

不管認不認識,請幫忙給個大姆指,妮會很感謝的~

 

歡迎加入粉絲團互相交流喔~

 

全站熱搜

只溶妮口不溶妮手 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()